기억력 향상 전략

기억력 향상 전략

기억력 향상 전략

인생의 모든 면에서 더 잘하기 위해서는 좋은 기억력을 갖는 것이 도움이 된다.

그것은 여러분이 더 빨리 배우도록 도울 수 있고, 더 나은 직업을 얻고 더 많은 돈을 벌 수 있도록 도울 수 있다.

좋은 기억력을 기르기 위해서는 천재적인 지성이 필요하지 않다.

몇 가지 팁과 요령으로, 당신은 거의 즉시 기억력 향상을 볼 수 있다.

마음에 도전하는 게임을 하는 것은 기억력을 향상시키는 좋은 방법이다.

이 개념은 운동선수들이 근육을 유지하기 위해 운동하는 방식과 흡사하다.

뇌를 규칙적으로 운동시킴으로써 뇌가 강해지도록 도와 기억력, 집중력, 집중력 같은 기술을 향상시킬 수 있다.

정신적으로 자극을 주는 게임은 다양하다.

가장 좋은 것 중에는 단어 검색이나 십자말 퍼즐과 같은 단어 게임이 있다.

당신이 꼭 외워야 할 정보가 많다면, 당신은 이 정보를 많은 다른 장소에서 공부하는 것을 목표로 삼아야 한다.

이렇게 함으로써 그 정보는 특정 장소와 연관되지 않을 것이고, 당신의 뇌는 그것을 더 잘 저장할 수 있을 것이다.

다양한 장소에서 그 자료를 연구함으로써, 그것은 당신의 장기 기억의 일부가 되기 시작한다.

기억력을 높이는 데 도움이 되도록 세심한 주의를 기울이십시오.

때때로 당신은 당신의 마음이 방황하고 중요한 정보를 흘려보내는 동안 당신이 듣고 있다고 생각할지도 모른다.

마음을 분명히 하고 사람들이 말하는 것, 또는 당신이 보고 있는 것에 집중하도록 하라.

당면한 주제를 생각하고 이미 알고 있는 것들과 연계하여 기억 속에서 그것을 굳히도록 하라.

만약 여러분이 무언가를 기억하는데 어려움을 겪는다면, 스티커 메모를 쓰는 것을 부끄러워하지 말아라.

휴대폰이나 컴퓨터 근처와 같이 여러분이 가장 잘 보는 곳에 그것들을 놓아라.

당신은 이 노트들이 당신을 궤도에 올려놓을 것이고 당신이 업무와 약속을 기억하는데 도움을 줄 것이라는 것을 알게 될 것이다.

기억력을 향상시키는 한 가지 방법은 부정적인 사건에 대한 주거를 자제하는 것이다.

부정적인 생각과 스트레스가 사람들의 기억력 감퇴에 기여할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

의사에게 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수 있는 몇 가지 운동을 권해 달라고 부탁하라.

기억을 끌어들이고 그것이 가능한 한 잘 작동하도록 하기 위해서는, 당신은 사회적으로 활동적인 상태를 유지할 필요가 있다.

이것은 당신이 정신을 차리고 행복하게 지낼 수 있도록 도와줄 것이다.

푸른 기분과 우울함의 감정은 당신의 마음에서 절실히 필요한 자극을 박탈한다.

만약 여러분이 친구들과 자극적인 대화를 한다면, 이것은 여러분에게 강한 마음을 주고 더 나은 암기를 하도록 이끈다.

나중에 꼭 기억해야 할 것이 있다면, 그 생각을 재미있는 문구, 멜로디 또는 시각적 이미지와 연관시키도록 시도하라.

누군가의 이름에 꼬리표를 붙인 유머러스한 연인은 나중에 그것을 기억하는데 도움을 줄 것이다.

시각화 기법은 기억력을 향상시키는 훌륭한 도구다.

여러분이 교과서에 있는 정보를 기억하려고 할 때, 그것은 여러분이 공부하고 있는 것을 유지하기 위해 사진과 차트를 사용하는 것을 도울 수 있다.

기억력에 도움이 되는 자신만의 그래프와 차트를 그릴 수도 있다.

기억 속에 이미 잘 자리 잡고 있는 지식과 유지하고자 하는 새로운 정보를 연결하기 위해 잠시 시간을 투자하십시오.

이와 같은 관련 생각을 종합하면 새로운 비트의 정보를 메모리에 저장할 수 있는 능력이 크게 향상될 것이다.

또한, 관련 운동은 암기 속도를 높이는 데 도움이 될 것이다.

당신의 도서관은 당신이 빌릴 수 있는 기억력 향상에 관한 좋은 책들을 가지고 있어야 한다.

기억력과 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 책을 쓴 유명한 정신과 의사들이 많이 있다.

당신은 이러한 출처가 정보를 기억하는 당신 자신의 능력을 향상시키기 위한 전략을 제공하는 데 매우 도움이 된다는 것을 발견할 수 있을 것이다.

기억력 감퇴에 효과가 있다고 생각되는 한약재는 인삼이다.

연구에 따르면 그 성분이 뇌가 정보를 파악하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 한다.

인삼은 또한 전반적인 건강증진에 있어서 그 가치로 인해 높은 효용성을 가지고 있다.

또 다른 입증된 천연 기억력 증진제는 기억력 감퇴 치료에 도움을 주는 녹차다.

암기력 향상을 위한 몇 가지 간단한 팁을 들으셨으니, 이제 여러분은 여러분의 독서용 안경, 자동차 열쇠, 또는 텔레비전 리모컨을 찾는 쉬운 일을 해야 한다.

이 글의 팁을 적용하면 기억력이 좋아지고 정보를 더 잘 기억하게 된다.

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